Девушки, которые любят побаловать себя сладеньким, ещё во время беременности задаются вопросом: «Можно ли кормящей маме мед?». Можно, если у женщины нет аллергии, нектар натуральный и вкусный! Узнайте о том, сколько можно употреблять в пищу вкусного продукта во время лактации далее в статье.
Польза меда при грудном вскармливании
Разумное количество продукта помогает увеличить лактацию и хорошо действует на нервную систему малыша. Нектар в рационе оказывает седативный эффект, поэтому маме легче перенести послеродовой период. Начинать давать мед кормящей маме следует не раньше, чем малышу исполнится 1 месяц. Достаточное количество пчелиного продукта для кормящих женщин – 1 ч.л. через два-три дня.
Начинать есть этот продукт лучше утром, тогда легче будет отследить, как реагирует малыш на медок. Спустя пару месяцев можно увеличить дозу до 1 ч.л. через день. Когда младенцу будет полгода, мама сможет позволить себе употреблять такую же дозу сладкого лакомства раз в день. Если маленькому уже год, то ему можно давать немного натурпродукта в чистом виде, не через грудное молоко.
Чем ещё хорош сладкий нектар? Благодаря витаминам (А, В, С), микроэлементам (магний, хром, марганец) и фруктозе этот продукт способен увеличить питательную ценность грудного молока.
Возможный вред
Пчелиное лакомство – потенциальный аллерген, который может навредить слабому детскому организму. Вероятность негативного влияния нектара возрастает в случае, если он сырой (живой). Конечно, такой нефильтрованный нектар содержит много спор бактерий Clostridium botulinum. Они могут образовывать вредный токсин в организме младенца (к примеру, развить ботулизм).
Если у ребёнка появляется сыпь или покраснения на лице или теле – сладкое угощение стоит исключить из рациона новорожденного и его мамы. Подобная реакция должна стать сигналом, что следующий эксперимент с пчелиным лакомством можно провести через 6-8 месяцев. Реакции у младенца на продукт пчеловодства нет? Тогда не запрещается употреблять мед кормящей маме. Его можно продолжить принимать в небольшом количестве, но без резкого увеличения дозы.
Что говорят врачи?
Мед при грудном вскармливании может быть очень опасным. Если сравнить продукты, которые чаще всего вызывают аллергическую реакцию в наших широтах, то нектар будет на 4 месте. Тройку лидеров возглавят цитрусовые фрукты, за ними идёт клубника, потом шоколад.
Определённые споры в молоке могут вызывать ботулизм, но только если медок попал в организм младенца напрямую, а не через грудное молоко. В организме женщины есть кислота, которая убивает Clostridium botulinum. Поэтому риск попадания спор этих бактерий в желудок новорожденного – минимален.
Чтобы ещё больше обезопасить своего ребёнка от ботулизма, нужно убедиться, что употребляемый мед при грудном вскармливании является пастеризованным. Врачи иногда рекомендуют употреблять в пищу нектар, чтобы избавиться от утренней тошноты или осуществить профилактику простудных заболеваний.
Видео «Правильное питание в период лактации»
В ролике можно узнать всё о еде и напитках, которые следует употреблять во время лактации.